月經(jīng)能不能慢跑，要看具體的情況，經(jīng)期基本上沒有任何不適，可以慢跑，加快血液循環(huán)，幫助子宮排出污血和毒素。女性在經(jīng)期出現(xiàn)明顯的不適癥狀，如經(jīng)量過多、痛經(jīng)、功血等，則需要放棄慢跑。

跑步是一種非常健康的有氧運動，經(jīng)常慢跑能增強體質(zhì)，還能促進身心健康。如果經(jīng)期一切基本正常，沒有明顯的痛經(jīng)或胃腸道癥狀，月經(jīng)量也沒有過多的現(xiàn)象，適當?shù)穆苁怯幸娴摹Ｄ芗涌焐眢w的血液循環(huán)，幫助子宮排出淤血和多余毒素。但是要注意掌握慢跑的時間，以免產(chǎn)生反作用。

女性來月經(jīng)的時候如果出現(xiàn)明顯不舒服的癥狀，比如月經(jīng)量過多、痛經(jīng)嚴重等，在這個時候是不能夠慢跑的，也不能做其他的運動，否則會加重盆腔的負擔，導致這些不適的癥狀更加嚴重，此時最好是能夠多休息。