在月經期間可以適量吃點菠菜。月經期間會出現失血現象，鐵質也會隨之流失，如果經量過多，還有可能引發貧血。在經期吃菠菜能夠糾正身體貧血，菠菜中含有大量的鐵元素，可以起到補鐵補血的作用，但是一定要注意飲食的方式，保證菠菜煮熟后食用。

來月經的時候可以吃菠菜，不過要適量。月經期間會出現失血的情況，如果經量過多會導致貧血，菠菜里面含有鐵元素，是很好的補血蔬菜，月經時吃菠菜能夠讓身體形成更多的血紅蛋白，從而有效的糾正貧血的情況，所以月經是可以吃菠菜的。

但是，一定要注意菠菜的吃法，不能吃生的菠菜和沒洗干凈的菠菜，一定要煮熟了，否則會引起急性腸胃炎，引發經期腹瀉，并使貧血的癥狀加重。