預防長子宮肌瘤要做好月經和產后護理、房間衛生、預防人工流產等。

1、月經和產后護理：尤其是女性在經期和產后要特別注意心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕工作、學習、生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。

2、房間衛生：患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。要注意房事衛生，保持外陰清潔，防止外邪內侵，入內化熱，凝滯氣血，加重病情。

3、預防人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤，所以夫妻雙方要積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數。