孕吐對身體的影響很大，孕婦不能正常進食，還會導致孕婦缺食現象，所以要及時的進行緩解，在臨床上可以喝姜湯、少吃多餐、分散注意力等方法來緩解，但是要根據孕婦的體質來選擇合適的方法。

一、服用姜湯

服用姜湯能抑制腸胃的蠕動，使胃腸道的肌肉慢慢松弛，從而緩解孕吐的現象，建議喝姜湯來緩解孕吐。懷孕期間可以在生姜汁慢慢進入口腔，或是咀嚼生姜片，然后將姜汁吞下，這樣可以讓生姜汁慢慢進入口腔。亦可將姜汁榨成汁后飲用，每日飲一小口即可，先含在口中，再慢慢咽下去。

二、少食多餐

少食多餐也可以緩解孕吐反應，可以把一天三頓變成六頓，讓體內血糖保持在正常水平，但不能吃太飽，否則會導致消化不良，還會出現嘔吐現象。

三、分散注意力

出現孕吐的時候應分散注意力，的=孕婦可以通過出去走走、多呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、做一些輕松愉快的事情，這樣會使心情變好，身體的狀態會自然變好。