女朋友腳疼可以通過按摩局部、熱敷、服用藥物等方法進行改善。

1.按摩

腳部疼痛可能是由于乳酸堆積造成的，按摩時可以促進乳酸分解，能夠緩解酸痛的情況。推拿時要注意手法輕柔，也可以找專業的按摩師進行推拿，效果會更好。

2.熱敷

熱敷能夠促進血液循環，有效緩解腳疼的癥狀。而且熱敷還可以起到活血化瘀的作用，因為外傷引起的疼痛也可以用這個方法來緩解。日常生活中一定要多休息，不要穿高跟鞋，盡量選擇鞋底比較軟的運動鞋。

3.服用藥物

如果疼痛癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下，服用一些非甾體抗炎藥進行治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，能夠緩解疾病引起的疼痛。在服用藥物的時候，不能過度運動，盡量多休息，以免不適癥狀加重。