卵巢腫瘤是女性生殖器常見的腫瘤，預防方法包括培養良好的生活習慣、健康飲食、改善居住環境、定期婦產科檢查等。

1、培養良好的生活習慣

強化身體鍛煉，增強體質，生活要有規律，避免過度勞累，懂得調整心態，積極面對壓力。好生活習慣能夠避免形成酸性體質，保持弱堿性體質，遠離癌癥。

2、健康飲食

煙酒是極酸的酸性物質，要戒掉，少喝；不吃或少吃咸、辣、過熱、過冷、過期和變質的食物；多吃綠色有機食品；多吃些年老、有遺傳基因、有某種疾病遺傳基因的老人，可以酌情吃防癌食品和高堿堿量的堿性食品等。

3、改善居住環境

環境因素是導致卵巢腫瘤的重要原因之一，所以，在經濟條件允許的情況下，改善自己的住房環境；避免污染嚴重的地區工作；多出去旅游，親近大自然等等。

4、定期婦產科檢查

卵巢腫瘤初期由于并沒有什么癥狀，所以30歲以后女性可以定期做卵巢腫瘤的常規檢查，早期發現，早期處理。