哺乳期的女性可以吃豬頭肉，一般不會(huì)對(duì)自身及寶寶的健康造成影響。

豬頭肉是豬的頭部的肉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還含有適量膳食纖維和鉀、鈉、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)元素。豬頭肉作為肉類，還可為人體提供豐富的能量，可滿足人體基本能量需求。因此，哺乳期的女性可以適量食用豬頭肉，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量，并不會(huì)影響自身及寶寶的身體健康。

但要注意，豬頭肉富含脂肪不可長(zhǎng)期大量食用，可能會(huì)引起肥胖。日常也不建議一次性大量食用豬頭肉，以免造成腸胃不適。哺乳期應(yīng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，寒涼、辛辣等刺激性食物，最好少吃，不利于母乳喂養(yǎng)。