X型腿的日常護(hù)理主要包括補充維生素D和鈣，可通過食物補充，日常多日曬。

1、食物補充維生素D和鈣：想要護(hù)理X型腿的患者，可以多補充一些維生素D和鈣，保證自身營養(yǎng)。在日常生活中，要多吃一些富含鈣的食物，如乳類、豆類、魚、蛋類、動物內(nèi)臟等，多吃富含維生素D的食物，如肝臟、蛋黃、魚肝油等，同時要多吃新鮮蔬菜。

2、多日曬：多暴露在陽光下可促進(jìn)鈣和維生素D的吸收，從而緩解X型腿。

X型腿病人，行走時下肢不穩(wěn)，左右搖擺，幼童時可出現(xiàn)，后逐漸加重。膝外翻較輕，步態(tài)無明顯異常，膝外翻重，走路膝關(guān)節(jié)屈曲，步幅小，頻率大，且呈左右搖擺。建議及時就醫(yī)矯正。