o型腿可嘗試通過自己的鍛煉來改善，比如站立的姿勢、坐姿等，必要的時候還可以通過手術來矯正。

o型腿在醫學上稱為膝內翻，它是指膝關節正常力的分布被破壞，使膝關節內側受到的力增加，外側相對減少導致膝關節側翻。造成膝關節外側韌帶松弛的具體原因主要是行走、站立、運動習慣，造成雙側韌帶力量失去平衡，小腿骨被牽拉向內側旋轉彎曲，從而發生膝內翻，即o型腿。

o型腿可以通過后天的鍛煉矯正，如站著雙腳伸直，以腳跟為軸，腳尖向外展后旋。接著以腳尖為軸，腳跟先外展后內旋。雙腳并攏站立，雙手放在膝蓋上，膝蓋朝向前方，然后做蹲起立運動。反復進行20到30次。然后雙膝做順時針或逆時針繞一圈，重復相同的次數。另外，也可以通過手術矯正，即通過手術截骨以及內固定矯形，使肢體力線和外觀恢復正常。