通常8個月大的寶寶如果出現便秘，大部分都是由于飲食不當造成的，通過改變飲食、按摩腹部能緩解這一問題。

1.改善飲食：其實不管是對大人還是對孩子來說，便秘大多數情況下都是由于飲食不當造成的，比方說吃了太多油膩又不好消化的食物就會出現這種情況。對于8個月的寶寶來說，出現便秘要注意改善飲食，可添加一些粗纖維或者油脂類的食物，但是添加量一定要合理，否則很容易適得其反。多喝水也是很好的一種方法，可以幫助軟化大便，促進大便排出。

2.按摩腹部：按摩腹部也是很好的一種方法。按摩腹部可以幫助寶寶腸胃蠕動加快，從而促進排便，緩解便秘。

總之，對于8個月大的寶寶便秘這種現象，家長要多注意調節孩子的飲食，以及腹部按摩的方法來改善便秘，這種情況出現的時候一定不能置之不理，否則很可能會加重便秘的發生。