易患腰椎間盤突出癥的人群主要包括久坐不運動者、過胖或過瘦者、長期吸煙者、不注意腰部保暖者等，日常要多注意，保護身體健康。

1.久坐不運動者

久坐的姿勢使腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。

2.過胖或過瘦者

過胖的人，除了自身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加可使腰部負荷增加，從而增加患腰椎間盤突出癥的概率。而且身體過于瘦弱的人由于肌肉組織過少，力量較弱，也容易導致腰椎間盤突出。

3.長期吸煙者

吸煙的人腰痛的發生率比不吸煙的人高。由于吸煙者呼吸系統疾病增加，咳嗽使腹肌和腹背肌強烈收縮，腹內壓升高，從而增加椎間盤內壓；此外，尼古丁可使椎體供血減少，使椎間盤退行性變。

4.不注意腰部保暖者

腰圍特別怕冷，晚上睡覺時如果不注意保暖，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，導致局部血液循環減少，椎間盤的營養供應會受到影響，椎間盤內的壓力會增加，造成更多的傷害。