跑步關節疼可能是運動量過大、關節損傷、關節炎、骨質疏松癥等原因導致的，主要應根據具體原因進行治療。

1.運動量過大

如果跑步的時間比較長，而且運動量比較大，可能會使關節部位受到磨損或乳酸過多堆積，從而出現疼痛的癥狀。可以通過臥床休息的方式進行改善。

2.關節損傷

如果在跑步的過程中，關節部位受到猛烈撞擊，可能會使皮下的毛細血管發生破裂，從而出現紅腫、疼痛等癥狀。急性期可以通過冰敷的方式進行改善，72小時以后可進行熱敷緩解。

3.關節炎

關節炎可能與退行性病變、自身免疫等因素有關，患者可能會出現關節疼痛、僵硬等癥狀。患者可以遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物進行治療。

4.骨質疏松癥

骨質疏松癥是一種代謝性骨病，多與體力活動過少、高齡、鈣和維生素D攝入不足等原因有關。由于骨脆性增加，患者在跑步時常會出現關節疼痛癥狀，還容易出現肌無力、骨折等癥狀。可通過調整飲食和使用鈣劑來補鈣以緩解癥狀。

跑步關節疼還可能是其他原因導致的，如疼痛癥狀嚴重或伴有其他不適，應及時停止跑步，并及時就醫診治。