適當(dāng)進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，若長(zhǎng)期打乒乓球，可能會(huì)有一定壞處，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞受損、關(guān)節(jié)損傷、肌腱勞損以及眼睛疲勞等情況，不宜過度運(yùn)動(dòng)。

1.肌肉疲勞受損

打乒乓球需調(diào)節(jié)手、腳、腰等各個(gè)部位的肌肉，若長(zhǎng)時(shí)間打乒乓球可導(dǎo)致肌肉疲勞，出現(xiàn)損傷，引起酸痛、活動(dòng)受限等情況。

2.關(guān)節(jié)損傷

打乒乓球時(shí)需要頻繁的跑動(dòng)、跳躍、擺動(dòng)手臂等，若長(zhǎng)期過度的進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，可加重關(guān)節(jié)的局部負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)膝蓋、肩部、腳踝等部位的關(guān)節(jié)疼痛，伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等情況。嚴(yán)重者可引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。

3.肌腱勞損

除加重關(guān)節(jié)負(fù)荷外，長(zhǎng)期打乒乓球，還可導(dǎo)致各個(gè)部位的肌腱出現(xiàn)勞損，引發(fā)無菌性炎癥，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肌腱炎。

4.眼睛疲勞

打乒乓球時(shí)需時(shí)刻關(guān)注乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡，長(zhǎng)期打乒乓球會(huì)導(dǎo)致用眼過度，使眼睛疲勞，出現(xiàn)視力模糊等異常情況，影響眼睛健康。

總之，長(zhǎng)期過度進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)有一定的壞處，日常運(yùn)動(dòng)鍛煉需控制好時(shí)間和程度，運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身，并適當(dāng)進(jìn)行拉伸。若運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重后果。