手腿抽筋可能是非疾病原因如勞累、受涼引起的，也可能是疾病原因如缺鈣、低血糖引起的。

一、非疾病原因

1.勞累

如果機體長期勞累，手、腳等部位的肌肉組織會產生大量乳酸，并對肌肉造成刺激，從而出現抽筋的現象。一般通過休息或熱敷后，抽筋癥狀可緩解。

2.受涼

如果不注意保暖，手腳受到外界冷空氣的刺激后，也容易抽筋。通過適當添加衣物，做好手腳保暖，隨著手腳溫度恢復，抽筋的現象可逐漸消失。

二、疾病原因

1.缺鈣

如果鈣質攝入、吸收不足，或者體內鈣質流失太多，體內的鈣元素會減少，容易導致血鈣水平升高，引起神經興奮性增加，出現手腳肌肉不自主收縮，即抽筋?？梢宰襻t囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等鈣劑進行治療。

2.低血糖

血糖偏低時，機體需要動員糖原分解，此時容易導致交感神經系統興奮性增高，使患者出現四肢無力、手腳抽筋的癥狀?？赏ㄟ^口服含糖飲料或進食糖果、餅干等快速緩解癥狀。

手腳抽筋可能與多種因素有關，建議前往醫院明確診斷，并配合醫生進行治療。