孕39周催產可以通過適當運動、刺激乳頭、沐浴催產、藥物催產的方式進行。如有不適癥狀，可以及時就醫治療，避免對身體健康造成影響。

1.適當運動

適當進行戶外活動和體育鍛煉，比如慢跑、爬樓梯、散步，有助于增強機體的新陳代謝功能，促進子宮收縮，輔助達到催產的目的。

2.刺激乳頭

刺激乳暈和乳頭可釋放內源性雌激素和催產素，能夠對神經系統造成影響，刺激子宮不斷收縮，輔助進行催產。

3.沐浴催產

通過沐浴的方式使用冷水或溫水對腹部進行沖洗，能夠對腹部組織造成影響，導致盆腔組織出現收縮的現象，幫助產婦進行催產。

4.藥物催產

如果通過上述方式達不到催產的作用，建議在醫生指導下使用米索前列醇片、地諾前列酮栓、縮宮素注射液等藥物進行治療，有助于提升體內激素，促進子宮肌肉收縮，幫助刺激分娩。

在日常生活當中，建議多觀察自身癥狀。如果在催產后出現了不適癥狀，需要積極配合醫生治療。