月經不來通常可以采用改善生活方式、合理飲食、藥物治療等方法來促進月經恢復正常。

1.改善生活方式

女性熬夜或是情緒異常都會使得內分泌波動，從而導致月經不來。建議在日常生活中注意放松心情，避免熬夜和精神過度緊張。平時要盡量保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂、閱讀等方式減輕壓力，規律作息，促使月經盡早來潮。

2.合理飲食

針對月經推遲的女性，可以選擇合適的食材進行調理，如大棗、豬肝、紅糖水等，能夠起到補血的功效。針對貧血、體弱等引起的月經不來，能夠起到調經的效果。

3.藥物治療

如果月經不來的時間比較長，排除懷孕、絕經等情況后，應該在醫生指導下使用藥物調理。可能會使用黃體酮注射液、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物催經，一般用藥后幾天就會發生撤退性出血。

需要注意，月經不來可能是由多種原因引起的，而不同原因需要采取不同的治療方法。如果癥狀嚴重或者長期不愈，最好前往醫院咨詢醫生的意見。