懷孕初期可以食用羊肉，但需要注意控制食用量，以免影響消化。

羊肉的營養價值較高，與豬肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦適量食用有助于促進胎兒健康發育。建議懷孕初期的孕婦可以適當食用羊肉類食物，但不建議過多食用。因為羊肉中含有較高的脂肪量，過多食用可能導致消化不良。

吃羊肉的時候一定要煮熟，因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹，就無法消滅這些寄生蟲，從而對人體造成影響。此外，孕婦在食用羊肉時，應注意選擇新鮮、衛生的食材，并加以適當烹飪。可以吃涮羊肉或者水煮羊肉，適當進行調味，既可以吸收營養，又不至于影響血脂和血糖。

同時，孕婦還需要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果孕期出現任何不適，應及時咨詢醫生。