站立時間長了腳后跟疼的常見病因包括酸性產(chǎn)物堆積、軟組織受損、跖筋膜炎等，需要根據(jù)不同原因采取合適的方式進行治療。

1.酸性產(chǎn)物堆積

長時間站立可能會導(dǎo)致足底血液供應(yīng)差，無氧代謝增加引起酸性產(chǎn)物堆積，產(chǎn)生疼痛的感覺。建議用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。也可以使用足底按摩器進行按摩。

2.軟組織受損

如果在外力的作用下，導(dǎo)致局部軟組織受損，站立時間久了會導(dǎo)致局部受損加重，可引起腫痛的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬、扶他林軟膏等藥物減輕疼痛，同時應(yīng)避免腳反復(fù)受力。

3.跖筋膜炎

長時間的站立可能會使足底的肌肉及筋膜受到反復(fù)牽拉，導(dǎo)致肌肉的勞損，引起無菌性炎癥，表現(xiàn)為腳后跟疼痛。建議使用冰敷、按摩等方式來緩解癥狀，同時可遵醫(yī)囑在疼痛部位涂抹如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吡羅昔康等藥物。

此外，足脂肪墊炎癥、骨刺等疾病也可導(dǎo)致出現(xiàn)站立時間長了腳后跟疼的情況。如果站立時間長導(dǎo)致腳后跟疼痛，應(yīng)該及時采取措施緩解癥狀，并注意預(yù)防。建議穿著合適的鞋子，避免長時間站立或行走，適當(dāng)進行足部按摩和放松運動，保持足部衛(wèi)生，避免受涼等。