平時睡覺腰疼多考慮是受涼引起的，也可能是腰部外傷、肌肉勞損、腰背部筋膜炎等疾病導致的，建議根據引起的原因選擇合適的治療方式。

1.受涼

若是處于寒冷的冬季，平時睡眠時不注意腰部保暖，可能會受到冷氣入侵，容易引起肌肉痙攣，表現為疼痛癥狀。建議適當增加被褥，減輕寒冷刺激。

2.腰部外傷

若是腰部受到外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷，出現紅腫、疼痛等現象。可以立即通過冰敷的方式，促進毛細血管收縮，一段時間后可以通過熱敷的方式，加快局部血液循環，緩解不適。

3.腰肌勞損

長期彎腰勞作，可能會使腰部肌肉過度牽拉造成腰肌勞損，一般會出現腰部疼痛，活動時疼痛癥狀會加重。患者可以遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、對乙酰氨基酚片等藥物治療，具有抗炎、鎮痛的作用。

4.腰背部筋膜炎

通常與長期勞累有關，多會對局部肌肉韌帶造成損傷，從而誘發腰背部筋膜炎，出現腰部彌漫性疼痛，還可能會伴隨皮膚發麻、活動受限等情況。患者可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、連哚美辛片等藥物，抑制炎癥反應，有利于身體好轉。

除此之外，也可能與腰椎間盤突出癥等疾病有關，還會伴隨下肢放射痛。可以通過牽引治療的方式，減輕椎間盤壓力，緩解癥狀。