腰兩邊酸脹多考慮與過度勞累有關，也可能是腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素造成的，建議明確病因后進行針對性治療。

1.過度勞累

平時經常從事重體力勞動，且彎腰時間過長，可能會加重腰部負擔出現酸脹的情況。建議多休息，注意勞逸結合。

2.腰肌勞損

若腰部負擔過重或運動姿勢不當，可能會導致腰部肌肉損傷，產生過多乳酸出現酸痛、脹痛等癥狀。可遵醫囑服用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片、鹽酸替扎尼定片等藥物進行治療，幫助松弛肌肉，減輕不適癥狀。

3.肌筋膜炎

長期坐姿不當、腰部外傷可能會導致腰背肌筋膜勞損，出現酸痛、壓痛等癥狀。需遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物治療，能夠幫助減輕疼痛癥狀。

4.腰椎間盤突出癥

長期坐姿不當或腰椎退行性病變，可能會誘發腰椎間盤突出癥，導致局部神經受壓迫，出現腰部酸脹、疼痛等癥狀。可在醫生幫助下服用維生素B1片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療，能夠幫助營養神經。

除此之外，也不排除是強直性脊柱炎導致的，可能會對骶髂關節部位造成損害，出現腰部酸痛的情況。可在醫生指導下合理使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物治療，促進病情恢復。如果身體出現不適癥狀，需及時就診檢查并治療。