孕晚期指的是妊娠晚期，妊娠晚期可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、外部刺激以及口服藥物的方式讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動(dòng)，但是需要嚴(yán)格聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目進(jìn)行催產(chǎn)。

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

進(jìn)入妊娠晚期以后，可以適當(dāng)進(jìn)行散步、爬樓梯、深蹲等運(yùn)動(dòng)，能夠幫助胎兒入盆，增加盆底肌肉的力量，從而起到催產(chǎn)的效果。

2.調(diào)整飲食

平時(shí)還要調(diào)整自身的飲食，可以多吃催產(chǎn)的食物，比如韭菜、燕麥等，能夠促進(jìn)寶寶的發(fā)動(dòng)，但是吃的時(shí)候也需要控制好用量，避免過(guò)量食用。

3.外部刺激

患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)按摩乳房的方式來(lái)促進(jìn)寶寶的發(fā)動(dòng)，但是需要聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目按摩。

4.口服藥物

如果醫(yī)生認(rèn)為需要進(jìn)行催產(chǎn)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用宮縮素，能夠促進(jìn)子宮收縮，讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動(dòng)，常見(jiàn)的宮縮素主要包括縮宮素注射液、馬來(lái)酸麥角新堿注射液、卡貝縮宮素注射液等。

進(jìn)入妊娠晚期以后，需要調(diào)整自身的心態(tài)，避免出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況。同時(shí)還要注意多休息，避免過(guò)度勞累。