孕早期是指妊娠早期，妊娠早期可以吃些高蛋白的食物、富含維生素的食物、含葉酸的食物、清淡易消化的食物，有利于胎心胎芽發育。建議患者適量食用，避免過量食用。

1.高蛋白的食物

孕婦可以吃些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶等食物，可以為胎兒補充所需要的營養，有助于胎兒生長發育。

2.富含維生素的食物

孕婦還可以適當吃些富含維生素的食物，比如西蘭花、菠菜、獼猴桃等食物，可以促進機體對鈣的吸收，可以促進胎兒牙齒和骨骼的發育。

3.含葉酸的食物

孕婦還要補充富含葉酸的食物，比如橘子、柚子、生菜的食物，可以預防胎兒畸形。

4.清淡易消化的食物

妊娠早期孕婦通常會出現早孕反應，患者要避免食用油膩的食物，可以吃些清淡、易消化的食物，可以增加胎兒對營養物質的吸收。

除此之外，患者還可以吃些富含礦物質、微量元素的食物，若孕婦食用食物過多可能會出現腹脹、腹痛的不適癥狀，還可能會導致食物過多的堆積在胃腸道中，容易導致便秘，不利于胎兒生長發育。若孕婦出現不適癥狀，需要及時就醫治療。