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哺乳期不能吃的食物可以防止回奶

黃鳳華 主任醫師
婦產科 武漢大學中南醫院

哺乳期一般不能吃辛辣的食物、寒涼的食物、刺激性食物、油膩的食物,可以防止回奶,具體可以向專業醫生詳細咨詢了解。

1.辛辣的食物

哺乳期的患者一般不可以吃辛辣的食物,比如韭菜、辣椒、洋蔥等食物,可能會導致身體上火,引發炎癥,影響母乳的分泌。

2.寒涼的食物

同時患者也要避免食用寒涼的食物,比如冰淇淋、綠豆、苦瓜等食物,容易導致胃腸道功能紊亂,可能會出現腹瀉、腹痛等癥狀,營養物質會隨腹瀉排出體外,容易導致母乳不足。

3.刺激性食物

患者也要避免食用刺激性食物,比如咖啡、啤酒、濃茶等飲品,會通過乳汁分泌讓寶寶吸收,對寶寶的生長發育、健康產生影響。

4.油膩的食物

哺乳期也要避免食用油膩的食物,比如油炸食品、紅燒肉、燒烤等食物,若患者攝入油脂過多,容易使乳汁質量下降,可能會導致嬰兒消化不良。

在哺乳期,建議患者飲食清淡,可以吃些溫熱、易消化的食物,比如小米粥、白米粥、牛奶等食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,可以提高母乳的質量和數量。若患者出現回奶的情況,需要及時就醫治療。

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