腰一側(cè)疼多考慮是過度運(yùn)動引起的，但也不排除是局部受涼、腰肌勞損、急性腰扭傷等原因?qū)е拢ㄗh查明原因后采取合適的方式治療。

1.過度運(yùn)動

長期劇烈活動、沒有得到充分的休息，可能會導(dǎo)致腰部肌肉進(jìn)行無氧運(yùn)動，并伴有乳酸堆積，臨床上可能會壓迫周圍的組織出現(xiàn)疼痛、活動無力等癥狀。在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動，注意休息。

2.局部受涼

環(huán)境溫度低、腰部沒有做好保暖措施可能會導(dǎo)致機(jī)體受涼，通常會誘發(fā)局部血管收縮，影響血液循環(huán)。患者在臨床通常會出現(xiàn)腰部一側(cè)疼痛的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過熱敷、按摩等方式緩解。

3.腰肌勞損

腰部過度疲勞、腰背部軟組織損傷后未治愈通常會導(dǎo)致腰部軟組織出現(xiàn)慢性損傷，并伴有炎性改變。患者通常會出現(xiàn)一側(cè)腰部疼痛、活動功能下降等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可以起到抗炎的作用，有利于緩解疼痛的癥狀。

4.急性腰扭傷

突然劇烈活動、腰部過度牽拉可能會導(dǎo)致腰部軟組織受到外力作用，誘發(fā)急性損傷。患者可能會出現(xiàn)腰部活動受限、腰一側(cè)疼痛等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，可以起到抗炎止痛的作用。

除了上述原因以外，還可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，多考慮是腰肌勞損、外傷等原因?qū)е拢ǔ?dǎo)致腰椎結(jié)構(gòu)異常壓迫神經(jīng)和血管，患者通常會出現(xiàn)一側(cè)疼痛、但是感覺異常的癥狀。患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過腰椎牽引治療、椎板切除髓核摘除術(shù)等方式治療，可以緩解患者的癥狀。

建議在平時(shí)要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，避免不良的因素。