長期堅持慢跑可能會出現腿部疼痛、肌肉拉傷、關節損傷、刺激胃腸等后果，從而影響身體健康。

1.腿部疼痛

長期堅持慢跑，如果在跑步之前沒有進行拉伸運動，可能會導致體內的乳酸堆積，從而引起腿部疼痛的癥狀。

2.肌肉拉傷

由于長時間的慢跑，可能會對肌肉造成刺激，從而出現肌肉拉傷的情況，進而引發肌肉疼痛、只有痙攣等癥狀。

3.關節損傷

長時間的慢跑還可能會加重膝關節的負擔，從而出現關節損傷的情況，引發膝關節疼痛、膝關節腫脹等癥狀。

4.刺激胃腸

在慢跑的過程當中，還容易吸入過多的空氣，此時會對胃腸造成刺激，從而出現腹部疼痛、腹脹等癥狀。

除此以外，還可能會出現低血糖的后果，主要是在慢跑的過程當中可能會消耗體內的血糖，進而引發血糖降低。如果身體出現不適癥狀，應立即停止慢跑，并且需要到正規醫院就醫治療，以免延誤病情。