腳一踩地就疼但是不腫，可能是肌肉刺激、筋膜炎、痛風性關節炎、骨折等原因引起的，需要在明確病因后接受治療，主要包括服用藥物、固定治療等。

1.肌肉刺激

雙腳用力踩地可能會導致肌肉受到一定的刺激，出現疼痛的癥狀。是正常的生理現象，一段時間后疼痛會自行緩解，不需要接受治療。

2.筋膜炎

如果日常不注意雙腳部位的護理，可能會導致局部受到無菌炎癥刺激，誘發筋膜炎，伴隨疼痛、發紅等癥狀。可以遵醫囑服用止痛藥物，例如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物改善癥狀。

3.痛風性關節炎

經常吃高嘌呤的食物，可能會導致體內嘌呤含量升高，尿酸也會升高，出現疼痛、僵硬等癥狀。需要遵醫囑服用別嘌醇片、秋水仙堿片、非布司他片等藥物緩解，達到止痛、促進尿酸代謝的作用。

4.骨折

腳踩地過程中用力比較大，可能會導致骨折，出現疼痛、出血、麻木等癥狀。需要到正規的醫院接受石膏固定、夾板固定治療，防止骨折后發生位移。

除此之外，還有可能與類風濕性關節炎有關，可能會出現腫脹、畸形等癥狀，可以遵醫囑服用醋酸潑尼松片、來氟米特片、醋酸地塞米松片等藥物改善癥狀，能夠降低對身體的刺激。

平時需要密切關注身體的不適癥狀，遵醫囑調整治療方式。如果癥狀出現加重趨勢，不要延誤治療時機。