坐小月子的注意事項，主要包括注意保暖、多休息、調(diào)整飲食、注意心情等，以免出現(xiàn)不適癥狀。

1.注意保暖

需要多穿衣物，避免受涼，否則可能會使身體受到風(fēng)寒入侵，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

2.多休息

要多臥床休息，保證充足的睡眠時間，不建議長時間的熬夜，否則可能會降低自身的體質(zhì)，影響身體健康。

3.調(diào)整飲食

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃排骨、鯽魚等蛋白質(zhì)含量偏高的食物，但是不建議吃辣椒、火鍋等辛辣的食物，以免影響子宮收縮。

4.注意心情

需要保持平穩(wěn)心態(tài)，避免頻繁生氣或者是過度緊張，否則可能會影響到激素的正常分泌。

除此之外，還要避免過早的進行性生活，以免增加細菌感染的概率。在日常生活中，還要定時去醫(yī)院復(fù)查，及時關(guān)注身體的變化。如果身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，需要及時去醫(yī)院檢查，明確病因以后根據(jù)引起的原因進行針對性治療。