膝蓋痛的原因較多，如過度運動、膝關節滑膜炎、痛風、骨質增生和外傷等。由于膝蓋痛病因復雜，并不存在最好最有效的治療方法，需要對癥及對因治療，臨床主要可采用一般治療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行綜合治療。

1.過度運動

大量運動后，肌肉產生大量乳酸，可能會堆積在膝蓋，引起脹痛。可以在局部按摩或熱敷等，能夠緩解局部酸脹疼痛，同時還應注意適當休息。

2.膝關節滑膜炎

膝關節滑膜炎可能由運動過度、關節損傷、軟骨退變等因素引起，主要表現為關節腫脹、疼痛等。患者應減少膝關節活動，多臥床休息，還可使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療來緩解疼痛，同時進行局部理療和保持適當的關節鍛煉。

3.痛風

痛風是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致的一組異質性疾病，當尿酸鹽沉積于膝關節滑膜和關節包囊等處可引起膝蓋疼痛。患者需注意控制尿酸水平，避免高嘌呤食物，同時可使用秋水仙堿、非布司他和別嘌呤等藥物進行降尿酸治療。如疼痛嚴重，可使用吲哚美辛、雙氯芬酸等非甾類抗炎藥來緩解疼痛。

4.骨質增生

骨質增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，患者常有局部包塊、疼痛、活動受限等臨床癥狀，當膝蓋處有骨質增生時可有膝蓋痛的癥狀。主要可使用藥物（如雙氯芬酸、布洛芬等）、物理治療等方法來緩解疼痛，如骨質增生對脊髓、神經等組織構成壓迫或影響關節活動，可使用手術的方式切除。

5.外傷

如膝蓋遭受摔傷、碰撞等外力損傷也會導致膝蓋疼痛。對于外傷所致膝蓋疼痛需及時冰敷和局部包扎，控制腫痛，必要時服用止疼藥（如吲哚美辛、布洛芬等），并定期進行康復鍛煉。

需要注意的是，膝蓋痛病因復雜，治療必須因人而異，應結合具體病因采取相應措施，并保持樂觀心態，避免過度焦慮，積極配合醫生治療。