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腰椎間盤突出的患者不能做什么運動

黃江 主任醫師
骨科 南昌大學第一附屬醫院

腰椎間盤突出通常指的是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥的患者通常不能做腰部擠壓運動、腰部旋轉運動、蹲起、轉呼啦圈等運動,需要時刻注意身體的變化情況,如果出現了明顯的不適癥狀,應及時就診。

1.腰部擠壓運動

腰椎間盤突出癥患者,由于腰椎部位受到了損傷,通常不建議做腰部擠壓運動,否則可能會加重腰椎間盤受損的程度。

2.腰部旋轉運動

如果反復進行腰部旋轉運動,可能會影響腰椎間盤的穩定性,容易壓迫到局部的神經,也有可能會影響活動。

3.蹲起

蹲起時腰部的負擔可能會比較重,因此不建議進行這種運動,以免腰部組織受損的程度加重。

4.轉呼啦圈

轉呼啦圈時腰部需要劇烈的扭動,可能會加重腰椎間盤突出的情況,也有可能會損傷到局部的神經。

除此之外,也應避免進行跳繩等體育鍛煉,如果出現了明顯的疼痛癥狀,可以通過牽引治療的方式來改善,也可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療,能夠起到止痛的作用。

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