骶骨疼一般4周～6周自愈，具體需要根據個人的實際情況進行分析，通常無法一概而論。骶骨疼考慮跟過度勞累有關，特別是長時間重復相同的動作，或者經常從事重體力勞動的人群，可能會給局部的軟組織帶來損傷，容易出現局部紅腫、疼痛的癥狀。

如果疼痛的程度比較輕微，沒有伴隨其他明顯的不適癥狀，恢復起來比較快，一般4周能夠恢復。如果疼痛的程度比較嚴重，而且軟組織受損的程度比較嚴重，出現了腫脹的癥狀，恢復起來可能會相對較慢，一般需要6周。

如果出現了明顯的疼痛癥狀，可以在醫生的指導下合理使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，能夠起到止痛的作用。同時也可以適當進行按摩或者熱敷，促進局部的血液循環，擴張血管。

平時需要多注意休息，避免從事重體力勞動，也需要定期到醫院進行相關的檢查，根據身體的變化情況，調整治療措施。