通常沒有“兒童吃什么肉比較容易長高大”這種說法，不同肉類所含營養成分不同，應提供多種肉類選擇，日常可適當吃牛肉、魚肉、雞肉、豬肉等肉類食物，以保證營養攝入均衡。

1.牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，能夠補充兒童身體生長發育所需要的營養，有利于肌肉和骨骼的發育。

2.魚肉

魚肉中的蛋白質含量比較多，也是比較容易消化的肉類食物，同時也含有豐富的鈣元素，有利于骨骼的發育。但是吃魚肉時需要將魚刺剔除干凈，避免卡住喉嚨。

3.雞肉

雞肉是比較容易消化的肉類食物，脂肪含量比較低，一般不會導致兒童身體肥胖，有利于加快身體的代謝。

4.豬肉

豬肉中含有較多營養物質，如氨基酸、脂肪、礦物質等，但是日常要避免攝入過多含脂肪的肥肉，防止脂肪堆積，導致肥胖。

除此之外，還可以多吃蝦皮、芝麻等食物，同時也需要多到戶外活動身體，能夠加快骨骼的發育。兒童身高的生長發育情況可能與家族遺傳有關，也與睡眠、運動等多方面因素有關，無法通過單一的飲食促進身高發育。