臨床上沒有“膝蓋半月板損傷恢復最佳方法”的說法，輕中度的膝蓋半月板損傷可以采用保守治療來恢復，保守治療方法包括休息、藥物治療和物理治療；膝蓋半月板損傷嚴重的患者可行手術治療來促進恢復。

一、保守治療

1.休息

膝蓋半月板損傷可由于外傷引起，也可以由退變引起。半月板損傷的臨床表現主要是疼痛、腫脹，在活動時有膝關節內的響聲，嚴重時可出現交鎖現象。對于損傷比較輕的半月板，主要是以休息保暖為主，平時避免負重行走，避免過度的劇烈活動。

2.藥物治療

如果半月板損傷出現了疼痛，活動受限等癥狀，可以遵醫囑口服硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖以及非甾體類消炎鎮痛藥進行對癥治療。也可以在醫生指導下通過關節腔注射玻璃酸鈉潤滑關節，減輕疼痛，保護軟骨。

3.物理治療

物理治療方法如熱敷、冷敷、按摩、理療等都可以幫助調理機體，促進膝蓋的半月板組織生長和修復。但是必須在專業醫生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。

二、手術治療

膝蓋半月板損傷嚴重的患者由于損傷和破裂的半月板不能愈合，其交鎖現象、疼痛、腫脹等會經常發生，為了減少和預防由于半月板損傷繼發的骨、軟骨、滑膜的病變及最終導致的骨關節炎的不良后果，可行關節鏡手術治療，在軟骨嚴重磨損的情況下可進行關節置換手術。