肌肉損傷多久自愈不能明確，需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)綜合考慮。如果癥狀較輕，一般需要2～4周能夠自愈，如果癥狀較重，則需要治療，可能需要4～6周的時(shí)間恢復(fù)。

肌肉損傷是一種人體的軟組織損傷，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、不正確的運(yùn)動(dòng)方式、工作及外傷等原因，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉急劇收縮或過(guò)度牽拉，引起一系列損傷，通常會(huì)伴隨局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。如果癥狀比較輕，并沒(méi)有伴隨其他不適癥狀，在此期間做好局部的護(hù)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，一般需要2～4周可以自愈。

如果癥狀較重，并伴隨疼痛、充血、腫脹等情況，則需要進(jìn)行治療，可能需要4～6周的時(shí)間恢復(fù)。可通過(guò)局部冷敷、按摩等方式緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，可以改善肌肉緊張狀態(tài)，能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛消炎的作用，從而減輕局部疼痛感。

在日常生活中，當(dāng)出現(xiàn)肌肉損傷時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并注意保暖，避免受涼，以免加重病情。