月經安全期通常是指月經結束后的七天和下次月經來潮前的八天，但并不是真正的安全。

因為一般排卵日是在下次月經前14天左右，所以將排卵日前后4～5天稱為易孕期，因此將其他日子叫做安全期。但對于月經不規律的女性而言，安全期則不能完全按照此法來推算，此法更適宜于月經規律者。

也可以通過女性的宮頸黏液變化判斷安全期。宮頸黏液在排卵期會呈現增多的趨勢，黏液會由渾濁逐漸變得透明、類似雞蛋清，同時黏稠度下降，可拉絲長度增長。女性可以每天檢查自己的宮頸黏液，排卵黏液時期為安全期外，其余時間可以視為安全期。

因為排卵后女性的基礎體溫會上升0.2～0.8℃，說明女性體內的孕酮水平升高。女性還可以使用基礎體溫法計算安全期。每天早晨在同一時間測量體溫，月經周期內第一天體溫最低，排卵期體溫最高，排卵日前后幾天為危險期，排卵日前7天和后8天為安全期。

女性在計算安全期期間，應該注意自己的個人情況，以及月經周期的變化情況，同時也應該避免過分依賴一些不安全的避孕方法。若有不適或癥狀的出現，應及時就醫。同時也要注意保持良好的生活習慣，保持心情愉悅，以保持生殖系統的健康。