備孕男生需要注意飲食、作息、運動、生活習慣等方面，如果男生出現了身體疾病，還要及時注意治療。

1.飲食

在備孕期間要養成良好的飲食習慣，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃高蛋白的食物，比如牛奶、奶酪等，為身體補充營養物質。

2.作息

在平時生活中也要保持良好的作息習慣，不要經常熬夜，以免降低自身的抵抗能力，影響到精子的質量。

3.運動

另外，也可以多根據自身的實際情況進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打籃球等，可以促進體內有毒物質的排出，還可以起到強身健體的效果。

4.生活習慣

如果存在吸煙、喝酒的情況，需要及時改正。平時也要多關注身體健康狀況，不要經常勞累。

除此之外，備孕男生也要注意心態方面。不要給自己施加過大的壓力，多與他人溝通交流，在一定程度上可以提高妊娠概率。如果有避孕想法，需要做好避孕措施。