輕度焦慮癥一般能自愈，但若患者日常不注意情緒和作息管理，可能無法自愈，需要根據自身的情況進行詳細分析。

1.能自愈的情況

存在輕度焦慮癥的患者，特別注意平時護理，定期去醫院復查，而且積極進行體育鍛煉，比如練習普拉提、打太極拳等，能夠輔助舒緩心情，在一定程度上還可以達到自愈的目的。

2.能自愈的情況

如果患者不注意平時護理，經常發脾氣，而且嚴重睡眠不足，可能會加重對身體的損傷，此時單純的進行日常調理，無法達到自愈的效果。

建議患者遵醫囑使用鹽酸舍曲林片、丁螺環酮片、艾司唑侖片等藥物治療，能夠減輕不適癥狀。另外，也可以通過認知行為療法、心理疏導療法等方式改善，能夠達到控制病情的目的。

在日常生活中，要保持平穩心態，避免頻繁生氣，也要避免過度緊張。除此之外，還要調整飲食結構，可以吃水果沙拉、蔬菜沙拉等清淡的食物。