20周胎動不明顯是否正常需要根據具體情況進行判斷，如果進行孕期檢查，各項指標沒有出現異常，通常正常，如果經檢查后指標異常，通常不正常。

如果孕婦腹壁脂肪過厚，當發生胎動時，便不會敏感的感覺到，引起胎動不明顯。多數胎動通常會在20周左右出現，如果孕婦在懷孕之前月經延后，會使受精卵的著床時間向后延，會引起胎動出現的時間較晚，此時剛剛出現胎動，所以不容易被感覺到。如果進行孕期檢查，各項指標沒有出現異常，通常為正常的情況。

如果胎動不明顯，進行孕期檢查，胎心監護、胎心聽診、超聲檢查等檢查項目指標出現異常，通常為不正常的情況，可能存在胎兒發育異常、胎兒宮內窘迫等情況，需要及時配合醫生進行相應治療。

孕婦在懷孕20周時，體重會不斷增加，有時會感覺到疲憊，應加強休息，多進行戶外活動，能夠促進機體對鈣的吸收，預防腿部抽筋。多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠為身體補充膳食纖維，可以起到輔助預防便秘的作用。