頭發(fā)一個月一般能長0.8cm到1.3cm，因為每個人的身體狀況不同，頭發(fā)成長的速度也會有所區(qū)別，不可以一概而論。

頭發(fā)是覆蓋在頭皮部位的毛發(fā)，生長的速度受多種因素所影響，比如營養(yǎng)因素、遺傳因素等。如果身體新陳代謝的速度比較快，平時注意營養(yǎng)均衡，頭發(fā)生長的速度相對較快，一個月能長1.3cm。如果身體代謝的速度比較慢，而且經(jīng)常挑食偏食，頭發(fā)生長的會比較慢，一個月通常能長0.8cm。

在日常生活中，需要注意個人衛(wèi)生，需要定期清潔頭皮，保持頭皮部位清爽干燥，對頭發(fā)生長有一定好處。需要選擇性質(zhì)溫和的洗護(hù)用品，盡量不要使用刺激性大的洗護(hù)用品，以免對頭皮造成刺激。

如果頭發(fā)生長比較慢，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。還可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，能夠加快局部血液循環(huán)的速度，有利于頭發(fā)生長。