坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月（順產(chǎn)）或42天（剖腹產(chǎn)）的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。

月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要42天的時(shí)間。因此，產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的42天。

坐月子是產(chǎn)婦身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過程。月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心理得不到及時(shí)科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，可能引發(fā)產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎、產(chǎn)后焦慮等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦身心健康的疾病。

坐月子時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須進(jìn)行擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。每次吃過東西后，可以用溫開水漱漱口，用軟毛刷刷牙。

產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。