產后一百天通常能碰冷水，但是接觸冷水的時間不宜過長，以免對身體健康產生影響。

在生產過程中，身體血流失比較多，體能消耗比較大，導致體質變差，需要一段時間休養才能夠恢復。

經過一百天的休養，身體基本可以恢復到正常狀態，這時候通常能夠碰冷水，一般不會導致身體出現不良反應。但是不能長期碰冷水，以免導致血管和肌肉痙攣。建議平時用溫水清潔皮膚，還要喝溫開水，可以減少對身體的刺激。

產后需要保持良好的生活習慣，要規律作息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。短時間內不要做劇烈運動，需要注意蛋白質和維生素的攝入量，可以適量的吃瘦肉、雞蛋、黃瓜、西紅柿等食物，能夠使體內的營養更加全面，對身體恢復有一定幫助。

身體恢復一段時間后需要進行復查，能夠了解身體的恢復情況。如果出現了身體不適，需要去醫院進行治療，不可擅自使用藥品。