通常情況下，在哺乳期并沒有具體十大忌口排名，只是要避免吃寒涼食物、高油膩食物、辛辣食物、含有酒精的食物等。

1.寒涼食物

常見食物通常有冰淇淋、冰鎮西瓜等，如果在哺乳期期間大量攝入寒涼食物，可能會導致部分食物殘渣通過奶水進入嬰兒體內，容易導致嬰兒腹瀉。

2.高油膩食物

常見食物有炸雞、燒烤等，會增加胃腸負擔，影響身體健康，也會影響乳汁分泌。

3.辛辣食物

以辣椒、芥末、酸辣粉等食物為主，被嬰幼兒吸收后，會對嬰兒的消化系統產生影響，容易引發腹痛。

4.含有酒精的食物

常見的有啤酒鴨、酒釀圓子等，部分酒精會進入奶水內，被嬰兒吸收后，會影響嬰兒生長發育。

除以上常見食物外，通常還有高糖食物、高脂食物、變質食物等。要以芹菜、菠菜、蘑菇等蔬菜為主，不僅不會影響奶水質量，還可以補充體內所缺乏的部分營養物質。如果在吃過東西后，身體出現不適，要及時到醫院檢查。