每天走路10公里一個月能瘦5斤到10斤，與體重基數以及個人的飲食有關。

身體比較肥胖有可能是因為熱量攝入過多造成的，還有可能是運動量比較少的原因。如果想要減肥，就需要減少高熱量食物的攝入，并且增加運動量。每天走路10公里是可以加快身體內脂肪燃燒的，對于減肥有一定的好處。

如果個人體重基數比較小，而且在這期間沒有進行飲食控制，那么減肥的斤數就會比較少，即使每天走路10公里一個月也只能瘦5斤。如果個人體重基數比較大，在這期間也進行了較為嚴格的飲食控制，那么減肥的斤數就會比較多，每天走路10公里一個月能瘦10斤。

在走路期間要調整個人的飲食，不可以吃高熱量的食物，比如蛋糕、炸雞、肥肉等，否則會影響減肥的效果，甚至還有可能會導致身體內的熱量增加，使身材更加肥胖。如果想要快速高效的減肥，也可以去醫院注射溶脂針，其中所含的磷脂酰膽堿在接觸到脂肪后，會使脂肪逐漸融化并逐漸的排出體外，能夠達到快速減肥的效果。