維生素D正常值范圍通常在30-100ng/ml，如果體內缺乏維生素D，需要及時配合醫生治療。

維生素D是機體必不可少的一種營養元素，屬于骨營養劑，補充維生素D能夠提高機體對鈣、磷的吸收，而且還可以維持體內的血氧鈣水平平衡，同時對促進骨骼生長，調節機體免疫力也有一定的幫助。正常成人維生素D的范圍在30-100ng/ml，如果此數值過低，則考慮是維生素D不足，會影響到鈣元素的吸收，需要及時補充維生素D。

常見的富含維生素D的食物通常有沙丁魚、豬肝、雞蛋、三文魚等，這些食物中的維生素D含量較為豐富。如果進食該食物沒有效果，患者也可以在醫生指導下服用維生素D軟膠囊、維生素AD膠丸、維生素D滴劑等藥物治療。在補充維生素D時也應注意適量，如果過量補充，可能會導致維生素D中毒，也會對身體健康造成影響。

在日常生活中應定期就醫檢查，同時養成良好的生活習慣，適當的曬太陽，適量運動，對身體健康有益處。