38歲是否還適合要孩子需要根據(jù)自身身體狀態(tài)決定，如果身體素質(zhì)強(qiáng)，通常適合，如果身體素質(zhì)差，通常不適合。

正常情況下，女性38歲還未進(jìn)入絕經(jīng)期，如果卵巢和子宮功能正常，并且自身身體素質(zhì)比較強(qiáng)，通常可以要孩子，一般不會(huì)影響自身的健康，但是需要注意孕期和分娩的風(fēng)險(xiǎn)。

如果身體狀態(tài)不佳，身體的素質(zhì)比較差，此時(shí)身體中的心血管系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)功能已經(jīng)持續(xù)下降，此現(xiàn)象一般不適合要孩子。因?yàn)榘l(fā)生異常的可能性比較大，比如流產(chǎn)和染色體異常等，而且也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，對(duì)自身的健康造成影響。所以是否適合還需要根據(jù)個(gè)人情況決定。

如果想要備孕，建議保持良好的生活習(xí)慣，需要保證充足的睡眠，不要長時(shí)間熬夜，保持良好情緒。飲食上還需要加強(qiáng)營養(yǎng)，適量的攝入含高蛋白的食物，比如雞蛋、螃蟹、大蝦等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，并且還有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。