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魚湯嘌呤高嗎

侯為開 主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

魚湯嘌呤通常比較高,所以不建議過量進(jìn)食,容易加重身體負(fù)擔(dān),同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致病情加重。

魚湯是由魚熬制而成的湯品,魚是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,其中含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、氨基酸、鈣等營養(yǎng)成分,平時(shí)適量喝魚湯可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),提高自身的抵抗力,有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是魚肉里面的嘌呤物質(zhì)比較高,比如鯽魚湯嘌呤含量約為154mg/100g,不建議痛風(fēng)患者飲用,以免飲用后,導(dǎo)致尿酸升高,對(duì)病情控制造成不利影響。

但是需要注意,魚湯的嘌呤雖然比較高,但是并不意味著每個(gè)人都完全避免食用,對(duì)于正常人群來說,適量喝魚湯并不會(huì)對(duì)身體造成明顯影響。除了魚湯的嘌呤比較高,其中雞肝、螃蟹、大豆等食物中的嘌呤也比較高,要避免大量攝入。

平時(shí)在制作魚湯時(shí),也需要注意避免加入過多辣椒、大蒜、芥末等辛辣的調(diào)味品,容易對(duì)自身健康造成不利影響,引起身體不適。

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