冰敷一般指的是冷敷，并不存在冷敷的最佳時間這種說法，一般在受傷24小時內(nèi)冷敷效果比較好，但是時間應該控制在15～20分鐘，不宜過長。

冷敷是一種物理治療方式，通常使用冰塊、化學冰袋、濕毛巾等敷于頭額、鼻部、四肢外傷等部位的皮膚上，可以達到一定解熱、消腫、止痛的作用，而且對于發(fā)熱性疾病，通過冷敷的方式還可以起到降溫的效果。

正常情況下，如果患者因為受傷導致局部出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，通過冷敷的方式可以使局部的溫度下降，促使局部血管收縮，降低血管的通透性，控制小血管破裂導致的出血和減輕張力，還會通過消腫緩解腫脹組織對周圍的壓迫，達到消腫止痛的效果，一般在受傷后24小時內(nèi)冷敷比較好。

通過冷敷治療后，在日常生活中應注意洗澡時避免傷口接觸水，患者需要嚴格戒煙或者是避免被動吸煙，根據(jù)天氣的變化及時添加衣物，防止受涼感冒，影響到傷口的愈合。