收腹帶一般要綁7小時到8小時，堅(jiān)持使用1個月到2個月，在購買收腹帶時需要選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品，并且需要將其調(diào)于合適的松緊度，以免影響身體健康。

收腹帶包括產(chǎn)后專用收腹帶和非產(chǎn)后專用收腹帶，產(chǎn)后專用收腹帶一般有助于子宮恢復(fù)，防止腹部臟器脫垂，非產(chǎn)后專用收腹帶主要針對于腹部肥大的人群。如果體型偏輕，腹部脂肪層比較薄，收腹帶一般要綁7個小時，堅(jiān)持使用1個月，如果體型偏胖，腹部脂肪層比較厚，使用時間以及頻率會有所延長，大概需要綁8小時，堅(jiān)持使用2個月。

使用收腹帶時避免捆裹太緊，以免影響腹部的血液循環(huán)或壓迫胃腸道以及內(nèi)臟，并且也不可以一天24小時都在佩戴，以免影響睡眠，生活中需要挑選純、透氣性以及質(zhì)地良好的收腹帶。

對于產(chǎn)后的女性來講除了可以使用收腹帶，也可以適度的進(jìn)行凱格爾運(yùn)動、瑜伽等鍛煉，有助于改善及促進(jìn)盆底功能康復(fù)。如果使用收腹帶過程中有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。