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西紅柿升血糖嗎

侯為開 主任醫師
內分泌科 山東大學齊魯醫院

西紅柿一般不升血糖,血糖高的患者也可以適當的吃一些,不會對患者的病情造成影響,但是應避免過量食用。

西紅柿是日常生活中比較常見的一種蔬菜,而且含糖量大約為每100克為2.6克,屬于一種低糖蔬菜,具有獨特的風味,既可以生食,也可以煮熟后食用,適當的吃一些不會造成血糖的升高,一般不會起到升血糖的效果,糖尿病患者也可以適當的吃一些,不會導致血糖的持續升高。

而且西紅柿的營養價值比較高,含有蛋白質、脂肪、多種維生素以及微量元素等營養成分,適量吃一些可以補充體內所需要的營養,其中所含有的蘋果酸以及檸檬酸,可以促進胃液的分泌,促進胃腸蠕動,起到幫助消化、潤腸通便的作用。

吃的時候應注意攝入量,避免一次性吃的過多,以免增加胃腸道的負擔,出現腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀,而且在吃的時候也應避免空腹食用,以免導致胃酸的分泌增多,增加胃腸疾病發生的概率。

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