坐月子是指產褥期，順產產褥期是六周到八周的時間，與個人體質以及恢復情況有關。

順產是一種分娩方式，是指產婦從宮縮開始到宮口全開，產婦從陰道將胎兒娩出。因為順產后產婦的身體恢復比較快，所以在身體條件允許的情況下還可以當天下床走動，而且也不會影響正常的飲食。但是順產會對陰道以及子宮造成一定程度的損傷，所以也有產褥期。

如果產婦個人體質比較好，而且在恢復過程中做了比較好的護理，沒有出現任何的并發癥，通常恢復起來會比較快，那么順產產褥期通常為六周的時間。如果產婦個人體質比較差，而且在恢復過程中并沒有進行特殊護理，甚至出現了子宮收縮乏力、側切口感染等并發癥，通常恢復起來也會比較慢，順產產褥期通常為八周的時間。

女性生產之后身體會比較虛弱，所以在這期間要充分的休息，不可以進行劇烈的運動或者重體力勞動，以免影響身體的恢復。而且也要以清淡有營養的食物為主，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，更有利于身體健康。