一個人睡不著有人陪著就睡著了主要是心理壓力過大、缺乏安全感、患有恐懼癥、焦慮癥的原因，可以通過調整生活方式、口服藥物的方式改善。

1.心理壓力過大

如果心理壓力過大，一個人睡覺的時候容易胡思亂想，如果有人陪著可以通過聊天的方式轉移注意力，緩解壓力過大，緩解失眠癥狀。

2.缺乏安全感

如果自身缺乏安全感，一個人睡覺的時候會感覺自己沒有安全感，從而引起失眠，如果有人陪著能夠獲得足夠的安全感，不會出現失眠的癥狀，可以在睡前喝一杯熱牛奶，改善睡眠質量。

3.患有恐懼癥

如果患有恐懼癥在自己睡覺時可能會感到恐懼，使患者難以入睡，在有人陪著的時候可以使神經處于放松的狀態，從而改善睡眠質量，可以在醫生指導下服用阿普唑侖片、勞拉西泮片、奧沙西泮片等藥物治療。

4.焦慮癥

焦慮癥急性發作時，會使患者處于焦慮的情況，有可能會對睡眠質量造成影響，如果有人陪著能夠改善這種狀態，可以使患者快速入睡，可以遵醫囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物治療。

一個人睡不著有人陪著就睡著了主要是上述情況，建議患者及時去醫院就診，明確病因，采取相對應的方式治療。